Urlaubslust statt Beziehungsfrust
Sprache ist etwas wunderbares. Sie gibt uns die Möglichkeit, einander zu verstehen – über alle Grenzen hinweg – und sie verbindet. Sie kann aber auch zu großen Missverständnissen und Frustration führen…
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Die geheimen „Spielregeln“ in deinen Beziehungen
Häufig haben wir „geheime Spielregeln“ für unsere Beziehungen. Das Problem dabei ist, dass wir diese Regeln der anderen Person meistens nicht mitteilen. Und das bedeutet, so sehr sie vielleicht auch…
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Ein Raum für DICH & DEINE atemberaubende Zukunft
Ganz ehrlich, wann hast du dich das letzte Mal deinen ganz persönlichen Wünschen und Bedürfnissen hingegeben?Wie viele Sekunden oder gar Minuten konntest du deine Freude und Begeisterung wirklich spüren, bevor…
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Stell dir vor, deine Karriere fühlt sich wie maßgeschneidert an!
In meiner Gruppe dreht sich diese Woche alles um das Thema erfüllte Beruf(ung) und Karriere. Komm doch auch dazu, mach die Übungen mit und bekomme Klarheit darüber, wie dein nächster…
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Iss dich fröhlicher!
In meinem Alltag treffe ich auf immer mehr Menschen, jung und alt, die zunehmend unter starken Stimmungsschwankungen leiden. Diese erstrecken sich von erhöhter Unzufriedenheit, negativen Gedanken und Antriebsarmut über depressiven…
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„Selbst wenn du keine Entscheidung triffst, Kathrin, dann ist das auch eine Entscheidung!“
Dieser Satz meines Mentors hat mir vor vielen Jahren die Augen geöffnet. Zum dem Zeitpunkt hat mich jede noch so simple Entscheidung gefühlt überfordert. Also entschied ich wenig bis nichts…
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Steckst du fest im Gedanken- oder Gefühlschaos?
Ich hab mich immer als „Nachdenkerin“ bezeichnet und bin mittlerweile auch stolz darauf. Früher war ich häufig neidisch auf die „Macher*innen“, weil sie einfach losgelegt haben, ohne großartig nachzudenken, während…
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Interpretiere deine Stress-Story positiver und bleib entspannter
Der Psychiater und Holocaust-Überlebende Viktor Frankl sagte einmal:„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser…
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Echter Schmerz & unnötiger Schmerz
Echter Schmerz ist die Art von Schmerz, die wir fühlen, wenn wir einen Trauerprozess über das durchlaufen, was wir dachten. Das Zulassen kann uns helfen, eine Erfahrung zu bewältigen. Es…
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Brauchst du mehr Zeit?
Zeit verändert sich nicht – wir haben alle 24 Stunden zur Verfügung! Doch wie du darüber denkst, verändert, wie du sie wahrnimmst. Wenn deine Zeit doch das Wertvollste ist, was du…
weiter …Sag heut einfach mal NEIN!
Fällt es dir schwer, dein Ziel zu erreichen oder auf dem Weg dorthin motiviert zu bleiben? Sag heute endlich mal Nein zu den Dingen oder Personen, von denen du weißt, dass…
weiter …Tu dies, wenn du dir immer wieder selbst im Weg stehst!
Ein sicherer UM- bzw. IRRWEG zu deinem erfüllten Lebens-Design ist garantiert, wenn du dich mit anderen vergleichst und somit andere definieren lässt, was du tun solltest und zu was du…
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