impulse • warbinwerde

Stell dir vor, du bist der Chef deines Gehirns! Welche Aufgaben würdest du ihm geben?

18.02.21

Die meisten unserer Gedanken sind zufällig, zerstreut und überfordernd. Aber wir können unser Gehirn dazu anleiten, qualitativ bessere Gedanken zu produzieren: 1. Stelle deinem Gehirn eine Frage. Bedenke dabei, dass…

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Wie du wieder Klarheit in deine Gedanken bringst!

1.03.21

Kathrin Bode

Wir denken ca. 60000 Gedanken am Tag. Und nur ein Bruchteil davon denken wir bewusst. Die meisten unserer Gedanken sind automatisiert und haben demzufolge auch ein automatisches Verhalten zur Folge.…

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Food for mood

21.05.21

Kathrin Bode

Klarheit kann man essen 😉 Probier mal diese leckere Quiche, wenn du dich mal wieder im Gedanken-Karussel wiederfindest. Klarheits-Quiche (6-8 Portionen) Zutaten: 3 Tassen frischen Spinat (kurz in der Pfanne…

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Die 9 typischen negativen Gedankenmuster, die dich aus der Balance bringen!

28.05.21

Kathrin Bode

Diese häufig unbewussten Gedankenmuster fördern Angst, Unruhe, Depression, Negativität, Versagen, Beziehungsprobleme und emotionalen Stress: SchuldzuweisungenDu gibst jemand andren die Schuld für deine Probleme.Beispiel: „Du bist schuld, dass ich mich jetzt…

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Mentale „Unordnung“ – ein Zeitgeist-Phänomen?

15.11.22

Kathrin Bode

Unser Verstand ist eine fantastische Sache. Er hat unbegrenzte Möglichkeiten. In der heutigen, überstimulierten und schnelllebigen Welt kann unser Verstand jedoch schnell überfordert sein. Viele Menschen haben das Gefühl, dass…

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Brauchst du mehr Zeit?

9.03.21

Kathrin Bode

Zeit verändert sich nicht – wir haben alle 24 Stunden zur Verfügung! Doch wie du darüber denkst, verändert, wie du sie wahrnimmst. Wenn deine Zeit doch das Wertvollste ist, was du…

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Urlaubslust statt Beziehungsfrust

20.07.18

Kathrin Bode

Sprache ist etwas wunderbares. Sie gibt uns die Möglichkeit, einander zu verstehen – über alle Grenzen hinweg – und sie verbindet. Sie kann aber auch zu großen Missverständnissen und Frustration führen…

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Top 10 Happy Aging Tipps für ein strahlendes Innen & Außen

10.06.21

Kathrin Bode

Vielleicht weißt du, dass ich viele Jahre lang in Dänemark gelebt habe und dort u. A. eine eigene Klinik für kosmetische Hauttherapie geführt habe. Damals habe ich das Happy-Aging-Konzept kreiert,…

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Echter Schmerz & unnötiger Schmerz

24.05.22

Kathrin Bode

Echter Schmerz ist die Art von Schmerz, die wir fühlen, wenn wir einen Trauerprozess über das durchlaufen, was wir dachten. Das Zulassen kann uns helfen, eine Erfahrung zu bewältigen. Es…

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Die Angst vor unseren Gefühlen hat einen hohen Preis!

12.03.21

Kathrin Bode

Unser Gehirn ist immer bestrebt, unser Überleben zu sichern. Dabei ist es ihm aber egal, wie dies geschieht. Es will uns vor Schmerzen bewahren und sicherstellen, dass wir minimalen Aufwand…

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Diese 3-Minuten-Übung für sofortige Klarheit und Motivation solltest du kennen!

8.01.19

Kathrin Bode

Das Neue Jahr ist noch ganz unschuldig und ich weiß nicht, welche Erwartungen, Wünsche und Hoffnungen du an dieses hast. Aber ich vermute, dass du in einem der folgenden Bereiche…

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Was du tun kannst, wenn sich dein Leben „fade“ anfühlt.

14.12.19

Kathrin Bode

Wenn sich dein Alltag zu grau anfühlt, kann es schwer sein zu merken was es braucht, um sich wieder lebendiger zu fühlen. Wir glauben häufig, dass es sehr anstrengend ist,…

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