Echter Schmerz & unnötiger Schmerz
Echter Schmerz ist die Art von Schmerz, die wir fühlen, wenn wir einen Trauerprozess über das durchlaufen, was wir dachten. Das Zulassen kann uns helfen, eine Erfahrung zu bewältigen. Es…
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Interpretiere deine Stress-Story positiver und bleib entspannter
Der Psychiater und Holocaust-Überlebende Viktor Frankl sagte einmal:„Zwischen Reiz und Reaktion gibt es einen Raum. In diesem Raum haben wir die Freiheit und die Macht, unsere Reaktion zu wählen. In unserer Reaktion liegen unser…
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Wie du dich besser fühlst!
Ich erinnere mich, dass ich mich früher oft gefragt habe: „Würde ich lieber Erfolg im Job haben oder glücklich sein?“ Doch dann habe ich erkannt, dass die eigentliche Frage war:…
weiter …Warum Freundlichkeit sich immer auszahlt!
Fühlst du dich öfter gelangweilt oder einfach nur schlecht gelaunt? Dann probiere es mal mit Freundlichkeit. Schenke einem Fremden ein Lächeln, wenn du das Gefühl hast, dass es ihr/ihm gut…
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Ein Raum für DICH & DEINE atemberaubende Zukunft
Ganz ehrlich, wann hast du dich das letzte Mal deinen ganz persönlichen Wünschen und Bedürfnissen hingegeben?Wie viele Sekunden oder gar Minuten konntest du deine Freude und Begeisterung wirklich spüren, bevor…
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Iss dich fröhlicher!
In meinem Alltag treffe ich auf immer mehr Menschen, jung und alt, die zunehmend unter starken Stimmungsschwankungen leiden. Diese erstrecken sich von erhöhter Unzufriedenheit, negativen Gedanken und Antriebsarmut über depressiven…
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Top 10 Happy Aging Tipps für ein strahlendes Innen & Außen
Vielleicht weißt du, dass ich viele Jahre lang in Dänemark gelebt habe und dort u. A. eine eigene Klinik für kosmetische Hauttherapie geführt habe. Damals habe ich das Happy-Aging-Konzept kreiert,…
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Gefährden Beziehungen deine Gesundheit?
Gefährden Beziehungen deine Gesundheit? Gesundheit geht über Ernährung und Bewegung hinaus. Dazu gehören auch die emotionalen und sozialen Bereiche unseres Lebens! Wenn es jemanden in deinem Leben gibt, der deine Energie…
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Gerade hab ich in einem Newsletter gelesen: Die Zeiten der „Gurus“ sind vorbei! Und ich kann dem nur zustimmen.
Gut möglich, dass wir die Konzepte des nicht Wertens, der Selbstfürsorge oder der bedingungslosen Liebe usw. vom Kopf her verstanden haben á la „das hört sich gut und richtig an“…
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Mach langsam, wenn dir deine emotionale Gesundheit wichtig ist!
Fühlt es sich an, als ob du durch dein Leben hetzt oder diesem irgendwie immer hinterherhinkst? Verspürst du zuviel Druck von außen oder machst du dir selber welchen? Denkst du schon jetzt…
weiter …Keine Nachrichten sind gute Nachrichten!
Mach heute mal ein Nachrichten-Detox! Befrei dich heute von den angstprovozierenden, negativen Einflüssen der Medien.Und mit der Zeit, die du heute gewonnen hast, machst du was Schönes für dich und…
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6 Tips um deine Gehirnleistung zu steigern
6 Tips um deine Gehirnleistung zu steigern Bist du zu langsameren Reflexen und schlechter Erinnerung verurteilt, wenn du älter wirst? Die Wissenschaft sagt: „Nicht unbedingt!“Das Gehirn jeder Person ist wie…
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