Warum Freundlichkeit sich immer auszahlt!
Fühlst du dich öfter gelangweilt oder einfach nur schlecht gelaunt? Dann probiere es mal mit Freundlichkeit. Schenke einem Fremden ein Lächeln, wenn du das Gefühl hast, dass es ihr/ihm gut…
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Vereinfache dein Leben!
Unser Alltag ist voller Komplexität und Hektik. Wir verlieren uns oft darin und hoffen darauf, dass sich etwas ändert. Dies ist jedoch fast nie der Fall. Ruhe und Entspannung müssen wir…
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Unterbewussten Denk- und Verhaltensmustern
Beruflicher Erfolg besteht zu 90% aus deinen unterbewussten Denk- und Verhaltensmustern & 10% Strategie. Vielleicht denkst du auch, dass du NUR wissen musst, WIE du deine berufliche Zukunft verbessern kannst…
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Ändere den Plan, aber nicht dein Ziel.
Während du und ich hier so durch unseren News-Feed scrollen, sehen wir ständig Menschen, wie sie ihre atemberaubende Zukunft verwirklichen. Das kann total inspirierend sein, doch was wir dabei allzu…
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Die Angst vor unseren Gefühlen hat einen hohen Preis!
Unser Gehirn ist immer bestrebt, unser Überleben zu sichern. Dabei ist es ihm aber egal, wie dies geschieht. Es will uns vor Schmerzen bewahren und sicherstellen, dass wir minimalen Aufwand…
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Reduziere deinen Detox-Stress
Detox (Entgiftung) hat sich in den letzten Jahren zu einem regelrechten „Hype“ entwickelt. Vielgepriesen wird dabei unter anderem der Effekt des klaren Geistes und der verbesserten Intuition.In vielen Kulturen ist…
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Stell dir vor, du bist der Chef deines Gehirns! Welche Aufgaben würdest du ihm geben?
Die meisten unserer Gedanken sind zufällig, zerstreut und überfordernd. Aber wir können unser Gehirn dazu anleiten, qualitativ bessere Gedanken zu produzieren: 1. Stelle deinem Gehirn eine Frage. Bedenke dabei, dass…
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Food for mood
Klarheit kann man essen 😉 Probier mal diese leckere Quiche, wenn du dich mal wieder im Gedanken-Karussel wiederfindest. Klarheits-Quiche (6-8 Portionen) Zutaten: 3 Tassen frischen Spinat (kurz in der Pfanne…
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Die geheimen „Spielregeln“ in deinen Beziehungen
Häufig haben wir „geheime Spielregeln“ für unsere Beziehungen. Das Problem dabei ist, dass wir diese Regeln der anderen Person meistens nicht mitteilen. Und das bedeutet, so sehr sie vielleicht auch…
weiter …Besiege deine Angst mit Humor
Angst oder Stress lässt unser kreatives Denken erstarren. In diesem Zustand ist es für uns beinahe unmöglich, eine sinnvolle Lösung oder Strategie für ein Problem zu entwickeln. Im Video verrate…
weiter …Achte darauf, mit wem du dich umgibst!
Gleich und Gleich gesellt sich gern. Allerdings kann dies fatale Folgen für dein Wohlbefinden haben, wenn du dich überwiegend mit Menschen umgibst, die negative Gedanken und Sichtweisen haben. Diese beeinflussen…
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Brauchst du mehr Zeit?
Zeit verändert sich nicht – wir haben alle 24 Stunden zur Verfügung! Doch wie du darüber denkst, verändert, wie du sie wahrnimmst. Wenn deine Zeit doch das Wertvollste ist, was du…
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