Wir denken ca. 60000 Gedanken am Tag. Und nur ein Bruchteil davon denken wir bewusst. Die meisten unserer Gedanken sind automatisiert und haben demzufolge auch ein automatisches Verhalten zur Folge.
Aber alles, was neu oder anstrengend ist, bedeutet für unser Gehirn Gefahr. Es mag lieber die Gedanken wiederholen, die wir schon kennen, da dies viel einfacher ist. Um diesem Gedanken Hamsterrad zu entkommen, kannst du zunächst einmal ein Gedanken-Detox machen, damit dir überhaupt bewusst wird, was du überhaupt denkst und welche deiner Gedanken dich von deinen eigentlichen Vorhaben abhalten.
Dann kannst meine Coaching Formel dazu nutzen, deine Gedanken in hilfreichere zu ändern, um ein besseres Gefühl zu erzeugen und dementsprechend auch sinnvoller zu handeln, damit du ein anderes Resultat erzielst.